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当前目录：首页 /- /两性情感06 /09.壹心理 /03.【壹心理】情绪解压能量包（完结） /01《情绪罗盘：探测你的喜怒哀乐》+ 02《情绪舵手：做情绪的主人》

00课程介绍.mp4
01情绪是怎么来的，有什么用处？.mp4
02常见型情绪背后的心理需求是什么？.mp4
03混合型情绪背后的心理需求是什么？.mp4
04为什么我无法理解别人的情绪？.mp4
05如何锻炼识别他人情绪的技巧？.mp4
06如何选择到合适的情绪调节方式？.mp4
07为什么我有那么多的情绪困扰？.mp4
08如何从生理和心理层面调节情绪？.mp4
09如何从生理和心理层面调节情绪？.mp4
10情绪罗盘：课程答疑.mp4
11为什么我们难以接纳负面情绪？.mp4
12情绪接纳要怎么练习？.mp4
13如何让自己的情绪长期稳定？.mp4
14为什么表达情绪那么难？.mp4
15如何恰当地表达自己的情绪？.mp4
16案例1：一个错误的情绪表达是如何发生的？.mp4
17案例2：一个成功的情绪表达是什么样的？.mp4
360截图20180810205959950.jpg
课程资料.zip