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030 30天跑姿改善计划（完结）
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Day17 休息日
1 练习上拉（拼课会员免费，添加微信：1318827120）.mov
2 如何练好原地弹跳上拉（拼课会员免费，添加微信：1318827120）.mov
3 Pull究竟是拉起还是拉回（拼课会员免费，添加微信：1318827120）.mov
4 如何降低垂直振幅（拼课会员免费，添加微信：1318827120）.mov
5 如何减少触地时间（拼课会员免费，添加微信：1318827120）.mov
DAY17 讲义（拼课会员免费，添加微信：1318827120）.pdf
