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当前目录：首页 /- /瑜伽健身01 /205 爵士舞 295课 /01、零基础基本功教学 80课 /01、零基础教学A（33课）

02跳舞前的热身.MP4
03 韩舞、爵士、编舞的区别.MP4
04 常见的甩头动作怎么做.MP4
05 脖子僵硬怎么办.MP4
06 肩膀僵硬怎么办.MP4
07 胸部怎么才能灵活且好看的转动.MP4
08 怎么转胯.MP4
09 身体僵硬怎么办.MP4
10 基本功每日跟练.MP4
11动作都会到做出来不好看-框架.MP4
12动作都会到做出来不好看-肌肉素质.MP4
13体能.MP4
14动作都会到做出来不好看-发力.MP4
15力量训练.MP4
16动作看着很软，没力怎么办.MP4
17为什么跳舞看着很散.MP4
18音乐太快动作跟不上怎么办.MP4
19身体不协调怎么办.MP4
20协调训练跟练.MP4
21动作僵硬呆板.MP4
22记不住动作怎么办.MP4
23转圈不稳怎么办.MP4
24重心的重要性.MP4
25怎么数拍子.MP4
26除了大拍，听音乐还听什么.MP4
27跳舞跟不上音乐怎么办.MP4
28跳舞总抢拍怎么办.MP4
29跳舞的表情，眼神和头部的运用.MP4
30舞感是什么？如何提升.MP4
31新手学舞的误区和建议.MP4
32片段教学.MP4
33 总结.MP4