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227 麦大湿一介粗人细腰（21天计划）
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细腰基础课
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课时1：认识躯干肌肉（｛1对1指导及交流群持续更新微simi5268 备用XEMT6699 备用二：XXM200930 ｝）.mp4
课时2：躯干肌肉的动作与呼吸.mp4
课时3：细腰的基础训练（｛1对1指导及交流群持续更新微simi5268 备用XEMT6699 备用二：XXM200930 ｝）.mp4
