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瑜伽健身01
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247 一介粗人纠正力量矫正上肢课程
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day08纠正性肩带激活-溜肩翼状肩
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溜肩 异状肩向心强化
1向心强化说明.mp4
2向心强化-肩胛附着.mp4
3向心强化-肩胛后倾.mp4
4向心强化-动态上旋.mp4
溜肩动态向心强化-推墙髋铰链.mp4
溜肩动态向心强化-肘爬墙.mp4
异状肩动态向心强化-弹力带肘爬墙.mp4
翼状肩动态向心强化-弹力带上举.mp4
