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1紧致收紧三维呼吸练习（仰卧）.mp4
2紧致收紧三维呼吸练习（坐姿）.mp4
3紧致收紧三维呼吸练习（俯卧）.mp4
4紧致收紧三维呼吸练习（跪撑）.mp4
5紧致收紧三维呼吸练习（站姿）（｛1对1指导及交流群持续更新微simi5268 备用XEMT6699 备用二：XXM200930 ｝）..mp4
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稳定且细腰的核心发力方式.mp4
