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瑜伽健身01
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336 苗震新蜜桃臀
010、臀大肌与腰腿疼之间的关系.mp4
011、臀大肌离心收缩训练.mp4
012、臀部肌群精准训练.mp4
01、臀部功能肌群解剖.mp4
02、臀大肌的评估.mp4
03、坐骨神经痛的肌肉鉴别.mp4
04、臀大肌手法放松.mp4
05、臀大肌臀中肌臀小肌拉伸.mp4
06、梨状肌的拉伸.mp4
07、臀部肌群的激活顺序及方法.mp4
08、臀部肌群的高阶激活.mp4
09、臀大肌的常见训练错误.mp4
