所见即为所得，自助购买www.bbfx.cc，源码下载www.txym.site
所见即为所得，自助购买www.bbfx.cc，源码下载www.txym.site
两性情感
瑜伽健身
易经易学
中医汉医
信息技术
设计课堂
法律课堂
小吃技术
心理学科
英语课堂
音乐课堂
大师合集
电子商务
网上赚钱
新自媒体
投资理财
商业学院
电子书籍
哔哩课堂
得到课堂
热门平台
亲子教育
考研考证
日常整理
信息加载中,请等待...
当前目录：
首页
/
-
/
瑜伽健身01
/
393 普拉提瘦身系列之波速球
01. 普拉提呼吸训练，有氧热身动作，站立平衡动作，如何快速激活腹部核心力量..mp4
02. 跪姿、坐姿训练，增加脊柱灵活性，同时提高腹部核心控制能力.mp4
03. 支撑类动作，能强化腹部核心力量，提高肩带的稳定性，快速瘦腰腹，练出马甲线.mp4
04. 背部、臀部训练，强化背部和臀部的力量，达到美背、翘臀的效果.mp4
05. 结合动感音乐，体验一节完整流畅的波速球瘦身课.mp4
06. 课程的编排，如何成为一名优秀的普拉提教练，怎样开设收费会员课增加教练和场馆的收入.mp4
