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当前目录：首页 /- /瑜伽健身01 /438 刘建普拉提

11首音乐
笔记
01 TABATA&瘦身普拉提介绍级热身动作串联.mp4
02 站姿臀腿训练动作串联及精讲上.mp4
03 站姿臀腿训练动作串联及精讲下.mp4
04 坐姿核心强化动作串联及精讲.mp4
05 仰卧腹肌训练动作串联及精讲上.mp4
06 仰卧腹肌训练动作串联及精讲下.mp4
07 侧卧侧腰训练动作串联及精讲.mp4
08 俯卧腰背训练动作串联及精讲.mp4
09 俯撑臀部&核心训练动作串联及精讲.mp4
10 站立互动游戏（体能挑战）+拉伸放松.mp4
11 完整成品课前10节所有动作串联.mp4