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当前目录：首页 /- /瑜伽健身01 /538 陈菲高级体式进阶N＋序列精编精讲6节带笔记

001【开胸开肩】打好基础再调整进阶.mp4
002上篇【后弯】掌握后弯技巧+挑战全弓式.mp4
002下篇【后弯进阶】挑战鸽王式，舞王式.mp4
003【倒立】慢起倒立技巧+进退阶+错误.mp4
004【后弯+倒立】由浅入深解锁蝎子式蝎王式.mp4
005【深度前弯】循序渐进解锁脚挂脖式.mp4
006【花式串联】炫酷高级体式小串联.mp4
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