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瑜伽健身01
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633 陈飞 后弯流瑜伽
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1流瑜伽基础知识.mp4
2后弯体式基础讲解及基础暖身练习.mp4
3暖身序列 肩关节&髋关节的迅速打开.mp4
4暖身序列 肩关节&髋关节的进阶强化.mp4
5暖身序列 肩、髋、脊柱多区块练习.mp4
6脊柱序列 进阶后弯体式技巧解剖.mp4
7脊柱序列 进阶高难后弯体式技巧解剖.mp4
8脊柱补偿（修复）序列.mp4
9后弯流完整成品课示范讲解125分钟.mp4
