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瑜伽健身01
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685 Navakarṇa Vinyāsa 体系工作坊
1. Vinyāsa的基本要素理论 .ts
10. 倒立训练法（下）.ts
2. Navakaraṇa 系列练习（一）.ts
3. 演示与讨论－清洁法练习 .ts
4. Navakaraṇa 系列练习（二）.ts
5. Karaṇa 实践理论讲座 .ts
6. Karaṇa 身体训练法.ts
7. Navakaraṇa 系列练习（三）.ts
8. 手臂平衡训练法 .ts
9. 倒立训练法（上） .ts
