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当前目录：首页 /- /瑜伽健身01 /776 何伟元素流瑜伽系统基础师资培训

第1节四分之一与二分之一拜日式+精讲呼吸与体式的先后顺序.mp4
第20节 Vinyasa开髋序列小串联(上).mp4
第22节上肢解剖学(上).mp4
第22节上肢解剖学(下).mp4
第2节 Mini拜日式与基础拜日式+流瑜伽的历史与发展.mp4
第3节传统拜日式+精讲起跑式.mp4
第4节拜日式A&B+精讲幻椅式+战士一.mp4
第5节战士舞蹈系列1、3(开胸和开肩)精讲战士2+侧角伸展式.mp4
第6节拜月式、月亮致敬式+精讲三角伸展式和金字塔式.mp4
第7节站立系列串联子集.mp4
第8节肚脐与内收发散模式.mp4
第9节腰椎稳定+精讲骆驼式眼镜蛇式.mp4
第二十节 Vinyasa开髋序列小串联(下).mp4
第二十三节初级元素流瑜伽的教学方法.mp4
第二十四节如何编排一节初级元素流瑜伽的课程.mp4
第二十一节基础体式的手法辅助.mp4
第十八节动态拜日式A&B Mula Bandha,Udhiyana Bandha启动以及运用.mp4
第十二节 Vinyasa脊柱流动序列小串联.mp4
第十节螺旋上升扭转的原则.mp4
第十九节初级元素流瑜伽示范(上).mp4
第十九节初级元素流瑜伽示范(下).mp4
第十六节下肢解剖学（上）.mp4
第十六节下肢解剖学（下）.mp4
第十七节手与脚Bandha的启动及运用.mp4
第十三节舌骨对颈椎的稳定.mp4
第十四节动态和静态开肩序列小串联.mp4
第十五节辅助工具的使用.mp4
第十一节肩带稳定+精讲下犬式、木板式.mp4