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臀部专题
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臀桥支撑类动作
课程简介【购课微信：aixuexi0003】
01热身【购课微信：aixuexi0003】.avi
02_0半脚掌臀桥【购课微信：aixuexi0003】.avi
02_1跟练_半脚掌臀桥【购课微信：aixuexi0003】.avi
03_0半脚掌臀桥外开【购课微信：aixuexi0003】.avi
03_1跟练_半脚掌臀桥外开 【购课微信：aixuexi0003】.avi
04_0单抬腿臀桥【购课微信：aixuexi0003】.avi
04_1跟练_单抬腿臀桥【购课微信：aixuexi0003】.avi
05_0臀桥的吸外开与延伸【购课微信：aixuexi0003】.avi
05_1跟练_臀桥的吸外开与延伸【购课微信：aixuexi0003】.avi
06拉伸【购课微信：aixuexi0003】.avi
20_一键跟练_臀桥支撑类动作【购课微信：aixuexi0003】.avi
