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039 根正派躯干矫正营课程（根正派）
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day13
01腰部内旋.mp4
02腰部外旋.mp4
1.png
2.png
3.png
胸椎跟练.mp4
胸椎屈曲腰椎伸展强化.mp4
胸椎伸展腰椎屈曲强化.mp4
训练计划.png
训练建议.png
仰卧脊柱感知.mp4
逐节猫陀.mp4
逐节猫陀跟练.mp4
