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066 一介粗人家庭版臀营2.0
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day03
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测试
1.改良托马斯测试
2.髋后囊过紧
3.腘绳肌测试
4.内收肌测试
5足背屈测试
6.足弓塌陷无力
7上臀募集能力强化:仰卧单腿伸髋.mp4
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身体纠正策略.mp4