所见即为所得,自助购买www.bbfx.cc,源码下载www.txym.site
所见即为所得,自助购买www.bbfx.cc,源码下载www.txym.site
两性情感
瑜伽健身
易经易学
中医汉医
信息技术
设计课堂
法律课堂
小吃技术
心理学科
英语课堂
音乐课堂
大师合集
电子商务
网上赚钱
新自媒体
投资理财
商业学院
电子书籍
哔哩课堂
得到课堂
热门平台
亲子教育
考研考证
日常整理
信息加载中,请等待...
当前目录:
首页
/
-
/
瑜伽健身02
/
05
/
111 体态大师高级定制全套四阶段
/
1.2.3.4阶段内容
/
高级定制第四阶段(呼吸和走姿训练)
/
体态学院第四阶段—体态法宝(之后做任何你想做的运动之前和之后都使用一下这个法宝)
(1)颈部的活动.mov
(2)肩部的活动.mov
(3)上背部的激活.mov
(4)整体侧拉伸.mov
(5)提高胸椎灵活性训练以及腿部后侧拉伸.mov
(6)增加髋部灵活性.mov
(7)股四头肌拉伸.mov
(8)心肺训练.mp4
(9)整体跳跃.mov
第四阶段-体态法宝.png
关于第四阶段体态法宝的提示.mov