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第四天 综合
一键跟练
1双臂肩支撑骨盆摇晃.mp4
1双臂肩支撑骨盆摇晃.png
2仰卧靠墙按球外推.mp4
2仰卧靠墙按球外推.png
3婴儿式按球斜推伸展.mp4
3婴儿式按球斜推伸展.png
4侧卧靠墙按球上推.mp4
4侧卧靠墙按球上推.png
5斜支撑按球侧推.png
5斜支撑按球侧推（｛1对1指导及交流群持续更新微simi5268 备用XEMT6699 备用二：XXM200930 ｝）.mp4
练习方法.png
