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462 26套冥想
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7天基础冥想
01：重拾注意力，回到当下.mp3
02：有目的的集中精神.mp3
03：如何调整精神.mp3
04：习如何探索我们的思想.mp3
05：停下来，对自己按下暂停键。.mp3
06：培养和加强我们的耐心.mp3
07：重拾注意力，回到当下.mp3
