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当前目录：首页 /瑜伽健身02 /04 /019 功能性FTI更新L1

1.理论.mp4
10.激活多方向.mp4
11.动态拉伸.mp4
12.动态拉伸多方向.mp4
13.动作准备.mp4
14.动作准备多方向.mp4
15.动作技巧.mp4
16.动作技巧多方向.mp4
17.增强式.mp4
18.增强式多方向.mp4
19.力量训练（1）.mp4
19.力量训练（2）.mp4
2.相邻关节假说.mp4
20.ESD能量系统设定.mp4
3.课表讲解.mp4
4.课表规划（1）.mp4
4.课表规划（2）.mp4
5.FTI销售技巧分享.mp4
6.筋膜放松.mp4
7.静态拉伸.mp4
8.静态拉伸多方向.mp4
9.激活.mp4