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15.海鸥徒手面雕面部瑜伽
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10月13号徒手面雕，面部瑜伽塑形.mp4
10月16号晨起面部瑜伽塑形.mp4
10月20号晨起面部瑜伽.mp4
10月23号晨起面部瑜伽.mp4
10月26号面部瑜伽塑形，肩颈灵活，去法令纹，面部饱满上提.mp4
10月27号面部瑜伽塑形，大眼，去法令纹，面部饱满上提.mp4
10月28号面部瑜伽塑形，大眼，去法令纹，面部饱满上提.mp4
10月29号面部瑜伽塑形，大眼，去法令纹，面部饱满上提.mp4
10月30号晨起面部瑜伽塑形-下沉式呼吸（改善睡眠），背部力量讲.mp4
11月10号晨起面部瑜伽塑形.mp4
11月11号睡前面部瑜伽大提升+调理经络呼吸＋睡前拉伸.mp4
11月13号面部养护瑜伽+筋膜球膀胱经排毒.mp4
11月16号睡前面部瑜伽+睡前拉伸：颈部腹部力量，后背侧腰拉伸.mp4
11月18号睡前面部瑜伽+睡前拉伸.mp4
11月1号睡前面部护理瑜伽 第1节.mp4
11月20日晨起面部养护瑜伽.mp4
11月24号晨起面部护理瑜伽~髂腰肌腹壁筋膜松解.mp4
11月27日晨起面部护理瑜伽~颈部松弛、双下巴、瘦脸、清晰下颌线.mp4
11月2号睡前面部瑜伽 第2节.mp4
11月3号晨起面部瑜伽塑形.mp4
11月3号睡前面部瑜伽塑形 第3节，双十一课程答疑.mp4
11月4号睡前面部瑜伽塑形＋睡前仰卧拉伸 第4节.mp4
11月5号睡前面部瑜伽＋颈肩背放松与拉伸.mp4
11月6号晨起面部瑜伽塑形.mp4
11月9号睡前面部瑜伽+睡前拉伸放松+立冬排毒润燥.mp4
12月11号晨起面部护理瑜伽：清理肺腔，润滑皮肤.mp4
12月15号晨起面部护理瑜伽：加速面部衰老的那些习惯，疏通胃经一.mp4
12月18号晨起面部瑜伽：去抬头纹，川字纹，大眼.mp4
12月1号晨起面部护理瑜伽、五行经络瑜伽.mp4
12月22号晨起面部瑜伽.mp4
12月23号晨起面部瑜伽.mp4
12月24号晨起面部瑜伽：肩颈疗愈.mp4
12月27号晨起面部瑜伽~去木偶纹+冥想.mp4
12月28号晨起面部瑜伽.mp4
12月4号揉耳垂，后背力量，淡化法令纹，改善眼睛疲劳，眼袋，晨.mp4
12月8号晨起面部护理瑜伽.mp4
