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2016-12-03 162355胸锁训练顺序(拉伸收缩推筋膜拉紧呼吸末刺激训练) .mov
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2静力下放松腰方肌，触诊痛点压住，提髋后做外展 .mov
李哲布朗腘绳肌是悬吊肌不是稳定骨盆的肌肉，不要靠拉伸它来稳定骨盆，以免拉伤骶髂关节，致使更不稳定 .mov
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