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43.怎样获得高质量睡眠
1.增大动力:睡眠就像滑滑梯【更多分享微信:0】.mp3
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2.减少阻力:创造合适的心理环境【更多分享微信:0】.mp3
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3.减少阻力:创造合适的卧室环境【更多分享微信:0】.mp3
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4.排除干扰:酒、咖啡、安眠药和午觉【更多分享微信:0】.mp3
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5.形成习惯:改善睡眠微习惯【更多分享微信:0】.mp3
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发刊词 为什么你知道这么多,还是睡不好?【更多分享微信:0】.mp3
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