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1-孕早期瑜伽（1-14周）
第1集 骨盆式 缓解孕期不适.mp4
第2集 辅助骆驼式 缓解便秘.mp4
第3集 鱼式 激活孕妇胸腺 增强免疫.mp4
第4集 腿伸展式 打开骨盆 有助分娩.mp4
第5集 双角式 伸展腘绳肌 减少酸痛.mp4
第6集 桥式 增强肾活力 利尿.mp4
第7集 猫式 改善肩膀 颈部和脊柱.mp4
第8集 髋部扭转式 改善腿部血液循环.mp4
第9集 交叉扭转式 消除下背部疲劳.mp4
